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保良局 x 中信證券國際「共感．同行」青少年精神健康計劃

(以下為24-25年度的計劃回顧片段)

簡介：

青少年的精神健康非常值得我們關注，情緒及精神健康問題於家庭、校園與社區更是愈見普遍。我或你，以及身邊的朋友總會經歷過情緒低落的時候，但我們相信如果青年人身邊有一個願意陪伴自己「同行」及共同分享感受的人，能有助他們疏理情緒，所以家人、伴侶或朋友扮演非常關鍵的角色。

有見及此，是次的「青少年精神健康計劃」提倡「共感．同行」的概念，於學校及社區引入多元活動，讓青少年與「同行者」共同參與及分享感受，藉此相互分享感受並建構情緒支援網絡，及早預防，促進青少年精神健康。計劃更會善用多媒體平台，推廣「共感同行，守護精神健康」的訊息。

計劃由保良局青少年事務部主辦，承蒙中信證券國際贊助。

對象：

30 歲或以下，處於不同成長階段的青少年 (包括小學生、中學生、大專或以上學生、在職或待業青年)

特色：

計劃分為四個部分，以「共感．同行」為主題，鼓勵青少年及他們的親朋好友一同參加計劃。

（下列為24-25年度活動剪影供參考）

啟動典禮及企業義工服務、入校活動

同行體驗工作坊及同行活動孵化活動

多媒體推廣

關於「共感」：

「共感」在人際關係的層面上有重要的影響力，透過視覺、聽覺等感官認知，可以與身邊的人共同分享經歷。即使大家對事情的看法可能不一樣，但是共同經歷的感覺和記憶不會消去。在「共感」的過程中，透過言語或非言語方式的表達都可以做到共同分享感受的功效。

關於「同行」：

「同行」在精神健康的層面上有重要的影響力，不論是親友、老師、朋友，都可以成為我們的同行者。與他人「同行」並不需要懂得複雜的技巧或是無限的付出，即使只是簡單的對話，也已經能讓同行者的情緒得到喘息。因此在一段「同行」關係中，傾訴和聆聽都是非常重要的，只要以心同行，互相溝通，便已能好好地支援對方情緒。

整個計劃以「共感．同行」理念作為主題，藉著活動體驗，青少年將更理解及掌握與他人「共感．同行」的優點和方法。如果想了解如何能有一個良好的「同行」關係，可以瀏覽以下心靈資源。

更多活動詳情即將公佈，歡迎追蹤我們獲得計劃的最新資訊