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(Chinese Only) 崗亭裡有冷氣、有座位，他卻總是走出來。在保良局總部進出的人，不論男女老幼，都獲門警盧俊文（Michael）熱切歡迎。早、中、夜更的忙碌工作，都沒能框住他的熱情；上班前後，Michael每星期好幾天都在總部擔任義工，協助照料幼童。看守總部是職責，守護孩子是他的初心。   不一樣的警衛工作 6年前打算開展半退休生活的Michael，在朋友介紹下成為保良局門警團隊一員。原以為當門警尚算輕鬆的他，入職後才發現這份工作不簡單。保良局總部除了辦公室，還有向公眾開放的歷史博物館、上下課時間甚為繁忙的幼稚園、安頓孩子的家舍和嬰兒組。既要應付出入車輛的安排，亦要留意學童安全；要小心核實進出人士身份，亦要歡迎公眾參觀博物館。 「阿女，返嚟喇？」面對每日以千計的人流，除了隨機應變，最穩紮穩打的方法就是認住常見的面孔。不論同事、老師、家長、小朋友，Michael總會逐一打招呼，情況許可更會寒暄一番。新同事入職，他亦會主動認識，「喺個腦入面登記佢個樣」。   總有享受的理由：「見到小朋友就開心」 令人訝異的除了Michael的記憶力，還有他敏銳的觀察力。哪些小朋友喜歡在水池看蝌蚪，哪幾個孩子升上小學後變得牙尖嘴利，他都一清二楚。大概因為察覺到Michael的細心和愛心，在保良局工作約兩年後，社工便介紹他成為義工。享受與小朋友相處的Michael當然一口答應。   起初Michael只是在活動前後佈置還原場地，後來便正式登記成為嬰兒組義工，協助照顧家庭有困難的幼童。為手抱嬰兒餵奶、與蹣跚學步的幼童玩耍、節日帶孩子外出遊玩，無論所照顧的小朋友是哪個年齡、哪種個性，Michael都甘之如飴。「返完日更，4點鐘就啱啱好去餵飯仔！」工作9小時後，一想起與小朋友見面，Michael就不覺疲累。   嬰兒組的孩子由初生至3歲不等，因家庭困難經社會福利署轉介送到保良局。當家庭環境好轉，小朋友便可以回家，與原生家庭重聚。相處了一段時間，突然不再見到某個孩子，Michael也曾感到失落：「每個小朋友情況都唔同，到佢哋可以返屋企嘅時候，真係會戥佢哋開心，但係又難捨難離。」   人來人往，每一段都是緣份 6年間，Michael見證了不少家舍孩子長大成人；已離開家舍的，卻總有回來的人，有的當義工，有的成為社工。看見孩子回饋照顧他們的機構，Michael份外欣慰。相信相識就是緣份的他，在崗亭內外留意着來往的每個人，目光不止於責任，更在對每個人的關心。

自1995年畢業起投身保良局賽馬會北潭涌康樂營，2016年再轉職至保良局賽馬會大棠渡假村，作為助理營經理（活動）陳淑媚（Rosita）至今的整個職業生涯，就奉獻在保良局的康樂服務中。   山環水抱、綠意盎然、樂而忘返、笑聲處處……這些大抵也是人們對營地的印象；「應接不暇」、「與時並進」，就是Rosita對營地工作的形容。   「我聘請新同事的標準很簡單，『不懂』是沒關係的，最重要是『喜歡玩』。」   所謂的「玩」，底蘊正是對康樂活動的敬業，更是無限的熱情與衝勁。偌大的營地，每日也有大大小小事情安排打點，營友的需要更是千變萬化。縱然日常舉目皆見優美環境，又時刻置身遊樂活動，更是要讓營友賓至如歸、好好享受——以人為本，終究才是營地工作的本質。   學校、團體、企業機構固然是至今不變的常客「基本盤」，營地的定義，有時也超越職員的想像。Rosita回憶，早年本地樂壇興盛時，歌手的粉絲俱樂部不時組團入營，舉辦活動共聚，甚至劉德華、張學友等歌星都會親身入營與歌迷見面，儼如巨星表演現場，當年場面的興奮狂熱，至今她仍歷歷在目。   隱於青山綠野的營地，又是否出塵脫俗的世外桃源？在不同的非常時期當中，營地一直也受到影響，更不時要擔當重任。在2019新型冠狀病毒疫情緊張之時，北營固然曾一度徵用作隔離觀察設施，早在2003年的沙士疫情，當年亦讓醫護人員暫居營地。營地既是遊人的樂土，也是非常時期中的庇護之地。   疫情席捲至今，康樂服務經歷著前所未有的環境變化，到抗疫最緊張之時更須全面停運，到稍微逐步放鬆限制，Rosita與同事就時刻留意，靈活應變，不斷注入各種巧思見招拆招。   面對人數設限，她與同事當時想出「二人野餐」；室內設施需要停運，就再將遊樂重點重置到戶外，因而首創汽車露營；學校機構暫停組織宿營，營地同事就施展逆向思維，踏出營地山野入校推廣，帶團率領同學一同行山「小出走」。   新常態下，市民難再出國旅行，催生出本地遊的新趨勢，不少人更重新發現香港郊野的美與樂趣，各式水陸戶外運動更成炙手可熱的新潮流，本身正是外向、「山系」的Rosita，就見證同事乘著熱潮引入更多新穎的戶外與水上活動，由以往的水上單車、獨木舟，進化出平板賽艇工作坊甚至比賽等精彩新猷，為營友送上更多新體驗。   從疫情中，生活與旅遊都被重新定義，「很多人也重新發現原來香港的活動是如此多彩、如此的美。」至於未來營地的發展，Rosita就參考國際渡假村品牌，囊括旅遊套票、甚至興趣課程的「精緻全包」形式，期望未來的營地服務，朝向一家大小同得其樂，一次滿足住食交通、遊樂體驗多元需要。   這片願景，正因疫情衍生的變化開始，對熱愛戶外活動的「康樂職人」而言，眼下是限制與挑戰的千山萬水，腦裡浮現出的卻是無限機遇的新天新地。

保良局安老服務團隊致力推廣長者保健的理念，定期舉辦不同類型的運動訓練班，更於2003 年起推行長者健身訓練計劃，以鼓勵長者培養運動習慣，邁向健康晚年生活。   以人為本 從心出發   與成年人不同，長者在健身前需接受更嚴謹的評估。體適能教練會先了解他們的健康狀況，如患病記錄、服藥情況等，並按長者的運動習慣及目標，度身制定合適的健身計劃，例如︰避免讓關節出現嚴重退化的長者進行高強度及高負重的運動，以免傷勢惡化。然而，健身計劃不單只考慮了長者的身體狀況，保良局方譚遠良健樂中心主任—— 黎志榮（右圖）坦言更要照顧每位長者的心理狀況︰「並非所有長者都熱愛運動，特別當訓練未見成效會容易洩氣，所以我們更要想辦法提高長者的運動動機，例如除了讓長者接受器械訓練以外，鼓勵他們參與群體運動，與其他長者一同做毛巾操、跳健身舞等，讓快樂激發他們多做運動。」 助人自助 感染快樂   長者做運動所得到的成效雖然比年輕人慢，但持之以恆地堅持終會有所成效。黎sir 表示教練團隊最高興的莫過於是見證長者由「做不到」變成「做到」，想到多年前的一個成功個案，更是他一直堅持的動力，「婆婆起初因為膝關節退化而要以輪椅出入。經過訓練後，她逐漸可以以三腳架代步，甚至現在只需用拐杖便行了。」   也許運動點燃的不單只是長者的活力，他們轉變所帶來的喜悅，更是一直在點燃團隊服務的初衷。